9 Pôsobivé výhody Saguaro (Saguaro Cactus) s výživovými skutočnosťami!

Ak ste mali šťastie navštíviť Arizonu v Spojených štátoch, musíte si všimnúť dlhé rastliny Cactus popri diaľniciach. Tieto ikonické rastliny Saguaro Cactus sú najväčšie zo svojich druhov v krajine s priemernou výškou 40 stôp a 2 stôp na šírku. Plody Saguaro sú uznávanou pochúťkou medzi kmeňmi USA a Mexika. Sú známe svojou sladkou jedlou dužinou, ktorá sa používa na výrobu džemov, vín a ovocných konzerv. Plody Saguaro sa okrem kulinárskeho použitia používajú aj na liečenie mnohých zdravotných porúch. Poďme sa podrobne zoznámiť s niektorými z najlepších prínosov pre zdravie ovocia Saguaro.

Čo je ovocie Saguaro?

Saguaro je svetové slovo, ktoré sa vyslovuje ako „Sah-Wah-Ro“. Vedecký názov pre Saguaro Cactus je „Carnegiea Gigantea“. Biele kvety Saguaro Cactus sa vyvíjajú na plody červenej farby s huňatou chutnou dužinou. Lokálne sa dodávajú v obchodoch alebo ako konzervy v supermarketoch.

Je ovocie Saguaro dobré pre zdravie?

Ovocie Saguaro ponúka telu veľa dobrého. Majú vysokú vlhkosť a hydratujú vaše telo. Saguaros obsahuje tiež vitamín C, vitamín B12 a ďalšie kľúčové minerály, ktoré vyživujú vaše orgány a umožňujú lepšie fungovanie. Tieto plody sú tiež nabité antioxidantmi, ktoré chránia vaše telo pred mnohými infekciami a poruchami.

Fakty o výžive Saguaro:

Skontrolujte nutričnú hodnotu ovocia Saguaro na 1 porciu:

  • Celkový počet kalórií: 167
  • Celkový tuk: 5 g
  • Celkový obsah uhľohydrátov: 27 g
  • Proteíny: 4 g

Úžasné výhody Saguaro:

Tu sme zaregistrovali 9 najlepších saguaro výhod pre zdravie. Pozrime sa na ne.

1. Bohaté na vitamín C:

Výhody Saguaro pre naše telo sú početné. Obsahuje vysoké hladiny vitamínu C, ktorý prispieva k jeho sladkej chuti. To znamená, že saguaro má výhody spojené s vitamínom, pretože jeho chuť prevažuje. Toto ovocie má preto:

  • Vlastnosti proti starnutiu
  • Zvyšuje imunitný systém
  • Chráni zdravie ďasien
  • Zlepšuje zrak.

2. Môže poskytnúť okamžitú hydratáciu:

Vďaka vlastnostiam rastliny, ktorá rastie v extrémnych podmienkach a piesočnatej pôde, má ovocie saguaro vysoký zadržiavanie vody a obsah vlákniny podobný melónom a uhorkám. Obsahuje životne dôležité živiny, ktoré pomáhajú rehydratovať vyprahnuté telá, ktoré sú zachytené v púšti a spálenom slnku.

3. Vysoké množstvá vlákniny v strave:

Vynikajúca vláknina pre tých, ktorí majú veľmi málo alternatív, pokiaľ ide o jedlo. Vysoký obsah vlákniny je kompenzovaný vodnatosťou ovocia bohatou na živiny. Je to správne množstvo vlákniny, ktoré telo potrebuje, aby zostalo plné po dlhšiu dobu. To je veľmi efektívne pri regulácii hmotnosti.

4. Posilňuje váš nervový systém:

Ovocie má bohaté zásoby vitamínu B12, ktoré sú nevyhnutné na tvorbu krvných buniek a udržiavanie stabilného nervového systému. Jeho nedostatok môže viesť k anémii a môže spôsobiť vážne poškodenie mozgu a nervov. Tento vitamín je nevyhnutný na to, aby sa zabránilo mŕtvici. Pre vegetariánov je to požehnanie, pretože len veľmi málo potravín obsahuje tento vitamín, ktorý sa zvyčajne nachádza v živočíšnych bielkovinách.

5. Zaobchádza s reumatizmom:

Svetovia v arizonskom regióne prisahajú na úžasné výhody, ktoré toto ovocie prináša pri liečbe a liečbe reumatických porúch. Je to stále veľmi stará prax kmeňov.

6. Zabraňuje zápche:

Obsah vlákniny a vlákniny v tomto ovocí je ideálny na udržiavanie čistého črevného traktu. Pomáha vstrebávať toxíny v tele a vylučuje ho spolu s ďalšími nečistotami. Toto nielen zlepšuje tráviaci systém, ale tiež zlepšuje celkové zdravie systému.

7. Nasýtený hlad s nízkym obsahom kalórií:

S nízkym obsahom kalórií je dobrým ovocím, do ktorého sa môžete oddávať bez pocitu viny. Päť plodov spolu pozostáva z:

  • 167 kalórií
  • 4 g proteínu
  • 5 gramov tuku

8. Dobré pre tehotné ženy:

Jedná sa o vysoko univerzálne ovocie, ktoré je možné konzumovať akýmkoľvek možným spôsobom a ktoré sa môže zmeniť na veľmi chutné džemy. Tento druh potravy je najlepšou alternatívou výživy pre tehotné ženy, pretože vysoká hladina živín zabraňuje vzniku komplikácií pri narodení.

9. Zabraňuje kardiovaskulárnym chorobám

Je to tiež dobré výživné ovocie, ktoré pomáha bojovať proti príčinám, ktoré vedú k komplikovaným kardiovaskulárnym chorobám a cholesterolom blokovaných artérií. Pravidelná konzumácia tohto ovocia môže viesť k zlepšeniu toku krvi a rozšíreniu srdcových stien. Je tiež známy reguláciou krvného tlaku.

Saguaro Ovocné vedľajšie účinky:

Nadmerná konzumácia ovocia Saguaro môže viesť k niektorým vedľajším účinkom, ako sú:

  • Žalúdočné podráždenie
  • Kyslé refluxy
  • Pálenie V žalúdku
  • zvracanie
  • Hnačka

Rastliny Saguaro nielen robia pekný plagát, ale robia nám veľa dobrých. Publikum sveta nie je príliš známe a možno bude musieť navštíviť USA alebo Mexiko, aby ochutnal niektoré z týchto plodov. Buničina a vína Saguaro sú však k dispozícii v mnohých internetových obchodoch. Než sa vzdáte svojich šancí na konzumáciu Saguaro, pozrite sa na tie stránky, ktoré ponúkajú exotické jedlá na svete. Na zdravie Saguaro!