14 vynikajúcich výhod cesnakového oleja pre zdravie, vlasy a pokožku!

Od Biryanis po cestoviny je cesnak nevyhnutný pre akúkoľvek kuchyňu! Táto štipľavá žiarovka môže vášmu jedlu dodať výraznú arómu a vydrží až po značku „Flavor powerhouse“. Cesnak patrí do rodiny cibule s vedeckým názvom „Allium Satvium“. Cesnak sa používa už od nepamäti nielen pre jeho chuťové vlastnosti, ale aj pre mnohé liečivé účinky. Jednou z takýchto foriem cesnaku diskutovaných v tomto článku je prírodný cesnakový olej. Ukázalo sa, že tento silný jedlý olej bojuje proti mnohým chorobám vrátane prevencie rakoviny. Dozvieme sa viac o výhodách cesnakového oleja a tiež o najlepšom spôsobe, ako ho pripraviť doma.

Čo je to cesnakový olej?

Cesnakový olej je silný voniaci olej získaný z cesnakových strukov. Esenciálny olej z cesnaku sa pripravuje destiláciou parou a bežne sa používa na varenie a na lekárske účely. Vysoké množstvo diallyl disulfidu mu dodáva štipľavú arómu. Bežný druh cesnakového oleja pripravený namáčaním alebo varením cesnaku v rastlinnom oleji sa nepovažuje za čistú formu. Je to cesnakový olej, ktorý sa používa hlavne na varenie alebo ako šalátový dresing.

Je cesnakový olej bezpečný?

Cesnakový éterický olej je všeobecne veľmi účinný a neodporúča sa vo veľkých množstvách. Najbezpečnejším spôsobom použitia tohto oleja vo vašej strave alebo na lokálne použitie je použitie domáceho cesnaku naplneného olejom. S trvanlivosťou iba 4 - 5 dní pri skladovaní v chladničke sa tento olej obvykle považuje za bezpečný pre vnútornú spotrebu.

Výživa cesnakového oleja:

Cesnakový olej vyrobený z 1 oz cesnaku obsahuje cca.

(Hodnoty predstavujú iba výživu prítomnú v cesnaku a nie v základnom oleji)

  • Horčík: 23%
  • Vitamín B6: 17%
  • Vitamín C: 15%
  • Selén: 6%

Okrem toho sú prítomné aj veľké množstvá vápnika, železa, fosforu a vitamínu B1.

Ako funguje cesnakový olej?

Cesnakový olej je bohatým zdrojom antioxidantov, vitamínov a minerálov. Antibakteriálne vlastnosti tohto oleja pomáhajú v boji proti symptómom chrípky, ktoré sa vyskytujú pri nosoch, bolestiach v hrdle a kašle. Cesnakový olej je tiež známy tým, že znižuje hladinu cholesterolu, a tým udržuje srdcové choroby na uzde. Lokálna aplikácia cesnakového oleja môže liečiť kožné infekcie, ako je akné, vyrážky atď.,

Ako si vyrobiť cesnakový olej doma?

Tu je jednoduchý recept na výrobu oleja napusteného cesnakom doma:

Veci, ktoré potrebujete:

  • Strúčiky cesnaku - 6
  • Olivový olej - ½ šálky

metóda:

  • Lúpajte strúčiky cesnaku a jemne ich rozdrvte.
  • V silnom dne wok, dať olivový olej a mleté ​​dohromady.
  • Zohrejte ju na pár minút.
  • Nenechajte ho dlho sedieť na horúčave, pretože by sa tým mohol spáliť cesnak.
  • Odstráňte z tepla a preceďte olej.
  • Skladujte v sklenenej nádobe.

Ako používať cesnakový olej?

Cesnakový olej sa môže použiť v múčkach, šalátových prísadách a dokonca v karí na zlepšenie chuti. Ak máte nachladnutie a kašeľ, môžete na teplú polievku pokvapkať niekoľko kvapiek cesnakového oleja a získať tak okamžitú úľavu. V prípade infekcií súvisiacich s pokožkou a pokožkou hlavy môže tento olej trieť priamo na postihnutých miestach zázraky. Môžete dokonca pridať niekoľko kvapiek cesnakového oleja do horúcej vody, aby ste pracovali ako namočené nohy na kurie oká a páchnuce nohy.

Koľko dávky olivového oleja môžem užívať denne?

Odporúčaná dávka olivového oleja je asi 2 lyžice na 3 lyžice denne. Konzumácia väčšieho množstva ako toto množstvo môže viesť ku grganiu, tráveniu a iným vedľajším účinkom. Cesnakový olej môže tiež viesť k páleniu záhy a zápachu v ústach, ak sa užíva vo veľkých množstvách. Pred tým, ako ju určite použijete vo svojom jedle!

Najlepšie prínosy cesnakového oleja pre pokožku, vlasy a zdravie:

Pozrite sa na 14 prekvapivých výhod cesnakového oleja na zdravie, vlasy a pokožku. Pozrime sa na ne.

Výhody liečby cesnakovým olejom:

Tu sme zaregistrovali 10 najvýhodnejších zdravotných výhod cesnakového oleja. Pozrime sa na ne.

1. Liečba infekcií:

Akékoľvek infekcie spôsobené hubami alebo baktériami sa môžu liečiť cesnakovým olejom. Liečivé vlastnosti cesnakového oleja pomôžu pri liečbe infekcií. Infekcie kvasinkami a infekcie Staph sú niektoré z bežných infekcií, ktoré je možné liečiť.

2. Znižuje hladinu cholesterolu:

Redukcia zlého cholesterolu nazývaného LDL a triglyceridov je možná pri konzumácii cesnakového oleja. Pomáha to udržiavať hladinu cholesterolu pod kontrolou a tým podporuje zdravie srdca. Zabraňuje tiež hromadeniu tukov a cholesterolu, ktorý zvyšuje telesnú hmotnosť.

3. Zmierňuje zubnú bolesť:

Vezmite trochu cesnakového oleja na čistú bavlnenú guľu a dobre ju aplikujte na postihnutú oblasť zuba, aby ste zmiernili bolesť. Toto by sa malo vykonať najmenej 10 minút. Toto by sa malo robiť asi 2-3 krát za jeden deň, kým sa problém úplne nevylieči.

4. Zabraňuje rakovine:

V cesnakovom oleji sa vyskytujú chemikálie známe ako alyl-síra. Tým sa zabráni, ako aj zastaví výskyt rakovinových buniek v tele. Platí to pre rakovinu hrubého čreva, rakovinu pankreasu a pre žalúdok a pre rakovinu prsníka, prostaty a ezofágu.

5. Liečí infekcie v uchu:

Existujú vírusy, ktoré spôsobujú ušné infekcie, ktoré spôsobujú nepohodlie, strach a podráždenosť. Teplý domáci olej z cesnaku sa môže použiť ako domáci prostriedok na ošetrenie. Dokázali sme antivírusové, antibakteriálne a protiplesňové účinky cesnakového oleja na uši.

6. Prírodný odpudzovač proti komárom:

Cesnakový olej má silnú vôňu, ktorá dokáže odpudzovať hmyz vrátane komárov. Sú jedným z prírodných insekticídov, ktoré používajú poľnohospodári na ochranu svojich plodín. Najlepším spôsobom, ako odvrátiť nepríjemné komáre, je zmiešanie 1 dielu cesnakového oleja v 3 dieloch vody v rozprašovacej fľaši a postrekovanie v blízkosti okien, záhrady a umývacích plôch.

7. Diabetická kontrola:

Jedným z faktorov, ktoré môžu viesť k cukrovke, sú srdcové problémy. Reguláciou krvného tlaku a prevenciou kardiovaskulárnych ochorení môže cesnakový olej tiež pomáhať pri znižovaní rizika cukrovky. Štúdie tiež ukazujú jeho účinky na kontrolu hladiny cukru v krvi. Ak máte v rodine cukrovku v minulosti, je lepšie začať konať hneď teraz!

8. Udržiava zdravie dýchacích ciest:

Cesnak obsahuje zlúčeninu nazývanú „Allicín“, o ktorej je známe, že bojuje s baktériami spôsobujúcimi infekcie, najmä s tými, ktoré ovplyvňujú pľúca. Preto môže byť cesnakový olej vhodný pre tých, ktorí majú problémy s pľúcami a pomáhajú im dýchať zadarmo. S cesnakom možno do istej miery zabrániť dokonca aj genetickým chorobám, ako je cystická fibróza, ktorá postihuje pľúca.

9. Zabraňuje obezite:

Cesnak pomáha pri lepšom trávení jedla a je tiež účinným „spaľovačom tuku“. Vďaka cvičeniu a vyváženej strave vám pridanie cesnakového oleja do vašej stravy pomôže rýchlejšie schudnúť. Cesnakový olej s trochou medu môže byť skvelým tonikom na liečbu vašich metabolických porúch, čím sa zabráni rizikám obezity.

10. Liečba opary:

Cesnakový olej môže byť magickým liekom na liečbu opary. Zvyčajne sú spôsobované mikrobiálnymi infekciami a môžu byť dosť bolestivé. Priama aplikácia cesnakového oleja môže pomôcť v boji proti baktériám a obnoviť normálnosť pokožky. Pomáha tiež pri rýchlejšom hojení vredov a znižuje začervenanie a zápal.

Výhody cesnakového oleja pre pokožku:

Tu sme zaregistrovali najlepšie 2 výhody cesnakového oleja pre pokožku. Pozrime sa na ne.

11. Liečte akné:

Cesnakový olej na tvár sa používa na ošetrenie akné a škvŕn. Tvárová maska ​​môže byť vyrobená z cesnakového oleja, ktorý sa môže použiť na liečenie akné a prieniku na pokožku. To sa môže zvyčajne zmiešať v bahennom balení a aplikovať raz do týždňa na tvár, aby sa dosiahli požadované výsledky.

12. Cesnakový olej na zdravie pokožky:

Každý deň sa môžu na všetky postihnuté miesta liečiť všetky druhy plesňových infekcií vrátane kôry a bradavíc, ako aj svrbenie atléta, atletickej nohy a škrkavky. Určite vám poskytne vynikajúce výsledky. Úľava od bolesti a pokožka bez infekcie sú niektoré z výhod masáže cesnakovým olejom.

Výhody cesnakového oleja pre vlasy:

Tu sme zaregistrovali najlepšie 2 výhody cesnakového oleja na vlasy. Pozrime sa na ne.

13. Lupiny:

Cesnakový olej sa dá ľahko aplikovať na vlasy a pokožku hlavy, aby sa vyriešili problémy s lupinami a vločkami. Zaoberá sa tiež svrbením pokožky hlavy a dobre hydratuje pokožku hlavy. Toto by sa malo aplikovať raz týždenne každý druhý týždeň, aby sa dosiahol požadovaný výsledok.

14. Cesnakový olej na vlasy:

V cesnakovom oleji je veľa živín, ktoré pomáhajú zdraviu vlasov. Poskytuje vlasom dôležitý výživový doplnok, vyhladzuje textúru vlasov a zlepšuje ich rast. Chráni tiež pokožku hlavy dobre. Môže sa tiež liečiť poškodenie vlasov a korene vlasov sa posilnia cesnakovým olejom. Zvyšuje krvný obeh vlasových folikulov a reguluje jeho funkcie.

Cesnakový olej Vedľajšie účinky:

Teraz, keď ste sa dozvedeli o úžasných výhodách cesnakového oleja, je čas, aby sme vedeli o jeho vedľajších účinkoch:

  • Silný zápach v ústach spôsobuje nepríjemný dych.
  • Pálenie v ústach a krku.
  • Pálenie srdca
  • Hnačka
  • Poruchy žalúdka
  • zvracanie
  • nadúvanie
  • Alergické reakcie ako žihľavka, vyrážky, sčervenanie, svrbenie.

Starí Gréci a Egypťania už dlho uznávajú tieto úžasné výhody cesnakového oleja. Nielenže sa vaše jedlo hodí slupkou, ale môže to tiež viesť k zníženiu závislosti od liekov. Olej je tiež celkom ľahko vyrobiteľný s menej ako 10 minútami času prípravy. Tak na čo čakáš? Pripravte si tento cudný dobrotový režim doma a užite si príliš dobré predpoklady na zdravie, ktoré ponúka!